fbpx

Historia spa sięga starożytności. Rzymskie termy były wyjątkowymi kompleksami architektonicznymi, na terenie których oprócz basenów z zimną i gorącą wodą znajdowały się również łaźnie parowe oraz sale masażu. To w tych miejscach rzymianie dbali o higienę i się odprężali. Nie musicie jednak wyjeżdżać do Włoch. Relaks w domowym zaciszu jest na wyciągnięcie Waszej ręki. Mamy dla Was krótki przewodnik, jak skutecznie się odprężyć.

Krok 1: najważniejsze to znaleźć dla siebie czas

Chwila dla siebie może być spontaniczna lub zaplanowana. Ważne, aby nic Was nie rozpraszało. To wyjątkowy moment, dlatego odłóżcie telefon komórkowy i go wyciszcie. Włączcie za to ulubioną muzykę, niech będzie tłem dla odprężającego rytuału.

Krok 2: wodne odprężenie

Napuśćcie wody do wanny. Wsypcie do niej niewielką ilość soli. Kąpiel z jej dodatkiem spełnia 3 funkcje: odpręża, relaksuje i oczyszcza. Sól wyróżnia się zawartością minerałów mających właściwości detoksykacyjne, odżywcze i rozluźniające. Dodatkowo regeneruje włókna kolagenowe i elastynowe czyli uelastycznia oraz ujędrnia skórę. Pozwólcie sobie na dłuższą kąpiel. Rozluźni mięśnie i obniży poziom hormonów stresu.

Wybierzcie sól o aromacie, który najbardziej lubicie, dzięki czemu zapewnicie sobie podwójną przyjemność. Ta z ekstraktem z hibiskusa ma delikatny, kwiatowy aromat. Dodatkowo wspomniany ekstrakt chroni przed wolnymi rodnikami.

Krok 3: kąpiel miodem pachnąca

Zamiast soli możecie wybrać ręcznie wyrabianą muffinkę i puder z miodem manuka. To bogactwo olejów naturalnych. Dzięki nim skóra jest odżywiona i przez wiele godzin pozostaje gładka w dotyku.

Kąpiel o miodowym armacie to coś więcej niż łazienka wypełniona pięknym zapachem. Przyjemna woń działa na zmysły i wpływa na nasze samopoczucie. Jesteśmy odprężeni, a co za tym idzie – szczęśliwsi! 😊

Krok 4: skuteczne oczyszczanie  

Kąpiel z aromatycznymi dodatkami odpręża – to fakt. Faktem jest też, że oczyszcza z toksyn, rozluźnia spięte mięśnie, a także pobudza układ krążenia. W towarzystwie naturalnego żelu z aktywnymi składnikami potrafi również odżywić skórę. Ekstrakt z grejpfruta zwalcza wolne rodniki, a obecność kwasów owocowych stymuluje do regeneracji. Jest to istotne zwłaszcza w przypadku opalonej lub podrażnionej skóry.

Latem, gdy ciało szybciej i częściej się poci, warto postawić na kosmetyki zawierające prowitaminę B5. Ta nawilża skórę i łagodzi stany zapalne.

Żel o cytrusowym aromacie będzie świetny także podczas orzeźwiającego prysznicu. PS Zimny strumień wody to także sposób na złagodzenie stresu i pobudzenie endorfin – hormonów szczęścia.

Krok 5: rozświetlenie

Marzycie o rozświetlonej, gładkiej skórze? Wzbogaćcie pielęgnacyjny rytuał o masaż peelingiem. Usuwa martwe komórki naskórka, poprawia ukrwienie, oczyszcza i odblokowuje pory. To wstęp do dalszej pielęgnacji, którą możecie kontynuować z masłem do ciała. Regularne stosowanie zapobiega utracie wody, ograniczając tym samym procesy starzenia się skóry. Dodatkowo składniki aktywne takie jak: olej awokado, alantoina, pantenol i witamina E sprawiają, że masło dobrze się wchłania, a skóra przez wiele godzin pozostaje gładka.

Krok 6: aromatyczny relaks

Zmęczenie? Napięcie mięśni? Brak energii? Masaż to przyjemność dla ciała i ducha. Wykonany z użyciem świecy nie tylko odpręża, ale również odżywia. Wystarczy zapalić świecę i poczekać do częściowego rozpuszczenia się wosku, a następnie zgasić ogień. Ciepły olejek wytopiony ze świecy zapobiega przesuszeniom, wygładza, wzmacnia barierę lipidową naskórka oraz spowalnia procesy starzenia się skóry. A aromatyczny zapach wprowadzi Was w niezwykle zmysłowy nastrój.